Yoga at Home

Terapia psicológica 
presencial o en línea (MEX Y USA)
cuida tu salud mental

"Da tu primer paso ahora, no es necesario que veas el camino completo, el resto irá apareciendo a medida que camines."                 -Martin Luther King 

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¿PARA QUÉ TOMAR TERAPIA?

La psicoterapia es una herramienta que sirve para mejorar tu calidad de vida encontrando soluciones, diferentes perspectivas y formas de enfrentar, manejar, superar o prevenir los problemas psicológicos, del entorno, familiares, relacionales, etc.

Te puede ayudar a diversos problemas como: depresión, ansiedad, dependencia emocional, patrones en relaciones de pareja, rupturas, heridas del pasado, insomnio, violencia intrafamiliar, sentimiento de soledad, culpa, pérdidas, miedos, estrés, impulsividad, trastornos mentales, etc. 

Beneficios: autoconocimiento, autoestima, mayor estabilidad, mejor manejo de emociones, toma de decisiones, seguridad y confianza en ti mismo, mayor bienestar, mejores relaciones interpersonales, desarrollo de habilidades sociales, crecimiento personal, hacer las paces con tu pasado, entre otros.

Es importante identificar, expresar y atender cada una de las emociones que sentimos para no acumularlas hasta llegar al punto de sentir que no se pueden manejar y se empiecen a manifestar en todas las áreas de nuestra vida.
"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas".  -Sigmund Freud

"cuando me acepto a mi mismo puedo cambiar." -Carl Rogers.

Acerca de mí y la terapia

Mtra. Jéssica Lara Perdomo, dedicada a la salud mental y bienestar emocional de quienes acuden a terapia con el fin de mejorar sus vidas y sentir mayor tranquilidad. 

Con 10 años de experiencia, Maestría en Psicología Clínica, cursos de: teoría del apego, intervención en crisis, tanatología, trastornos alimenticios, medicina psicosomática, Técnica de Precisión e Integración (TPI)

Por medio de Terapias Posmodernas se busca reconstruir significados, crear historias alternativas, generar posibilidades y soluciones, utilizando las propias herramientas y fortalezas de cada persona, para enfrentar de la mejor manera posible los problemas.  

Psicoterapia Sistémica Posmoderna 
Sistémica: Se enfoca en comprender y cambiar las dinámicas relacionales para encontrar un equilibrio con mayor bienestar, ya sea en la familia, pareja o individuo.
Posmoderna: Utilizando corrientes como la Narrativa, Colaborativa, Enfocada en Soluciones, Terapia Breve, Psicología Positiva; se busca por medio del lenguaje, crear una realidad distinta y ver desde una perspectiva diferente el problema, para encontrar soluciones y generar cambios.

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